[...] ze jadano je jeszcze przed poczatkami rolnictwa! Podobnie jak wiekszosc produktow pochodzenia zwierzecego, takze owoce morza zawierają cholesterol: mieczaki mniej, bo 40-100mg na 100g, skorupiaki wiecej - 100-200mg. Bardzo duze ilosci cholesterolu znajdują się natomiast w ikrze (także w kawiorze). Morskie mieczaki i skorupiaki sa dobrym [...]
[...] podczas gdy gram białka i cukru mają po cztery kilokalorie (kcal) - mililitr spirytusu ma ich aż siedem. Sporo. Setka czystej to ok. 280 kcal, a pół litra piwa Guinness - o 100 więcej. Ponieważ rzadko kiedy kończy się na jednym kieliszku (czy kuflu), można przyjąć, że uczestnik zakrapianej imprezy wypija istne morze kalorii - już 1 tys. kcal to [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sante_-_Maslo_Migdalowe_-_470g_i35156_d380x380.jpg Opis 100% migdałów w składzie Bez dodatku oleju palmowego Bez dodatku cukru Bez dodatku soli Wysoka wartość energetyczna Zawiera białko Zawiera błonnik Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe Produkowane z migdałów nieblanszowanych Masło migdałowe GO ON! firmy [...]
[...] - 19.00 Dieta: Brak konkretnie ułożonej diety - z grubsza to samo codziennie, czyli: 9.00 - na czczo flexit + 15 gr BCAA Xtra ACTIVLAB + 700 ml wody 9.15 - śniadanie - około 100 gr musli + 200 ml mleka 2%, 2 jaja, 30 gr Whey Fusion HiTec + 1 tabl NOW Foods Daily Vits + 2 tabletki NOW Foods Super Omega 3-6-9, herbata zielona bez cukru lub kawa [...]
[...] basenie, 30 min intensywnego pływania w płetwach + sauna 2 x15 albo 3 x 10) 13. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać (przestanę jeść słodycze w 100 procentach) 14. Cel : redukcja rozłożona w czasie (najchętniej 2-3 miesiące) waga po redukcji to 80-81 kg 15. Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za mlekiem, w [...]
[...] tym sposobem dobiłam do około 60 kg. Uznałam, że to za dużo i zaczęłam stosować diety. Trzeba przyjąć, że od mniej więcej 16-tego roku życia ciągle jestem na jakiejś diecie. 1000 kcal, obżarstwo, 1500 kcal, obżarstwo, dukan, obżarstwo, montignac, obżarstwo, ćwiczenia, obżarstwo, znów montignac i ćwiczenia razem ale nadal brak efektu. Chociaż [...]
[...] Dla kulturystów zalecane dawki to 200-400 mg preparatu dziennie (doustnie w postaci kapsułek czy tabletek rozłożonych na cały dzień) lub 50-100 mg w przypadku tabletek podjęzykowych, w zależności od masy ciała, także w kilku dawkach w ciągu dnia. W dniu treningowym jedna porcja 30-60 min. przed przystąpieniem do [...]
[...] aktywności wynosi przykładowo 1,2 Otrzymany wynik mnozymy przez współczynnik czyli: 1920 x 1,2 = 2304 kcal Tyle wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne. wypełniając je w 100% nasz organizm bedzie utrzymywał stan obecny, nie będziemy ani przybierali na wadzę, ani chudli. naszym celem jest jednak masa, a więc zwiększenie wagi ciała. Zatem do [...]
/SFD/Images/2016/4/28/7dd57088aabc49d982a42a1c91a80a78.jpg Opis - 100% mąka z orzechów arachidowych - nie zawiera barwników, środków konserwujących - nie zawiera dodatku cukru i soli - doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych - bogate źródło witamin i składników mineralnych - idealna dla osób dbających o smukłą sylwetkę oraz sportowców - [...]
[...] ten krótki wywód głównie z myślą o tych, którzy mają mocno ograniczone budżety, a notorycznie na łamach forum polecane są im gainery jako uzupełnienie diety (np. mam 100 zł, co za to kupić?). Ja na to mówię NIE!!! Lepiej kupić białko, a z węglami samemu pokombinować! Oto lista produktów ich z IG: Tabela indeksów glikemicznych Indeks [...]
[...] szkieletowego układu mięśniowego. Ten drugi ma więcej receptorów GH. IGF-1 nie jest stały w syntetycznych formach. Najczęstsze dawki GH+ IGF-1 to 0,25-0,50 mg GH /kg + 60-100 mcg IGF-1 podzielone od 2 do 5 dziennie iniekcji. Cześć osób doświadczyła lekkiego wzrostu masy przy kombinacji obydwu środków tj. insulina + wysoko androgenny steryd. [...]
[...] w postach podwieszonych:) Jajka: To doskonały produkt zawierajacy mnustwo dobrego tłuszczu oraz białka. Możesz rozdzielać żółtko od białka wowczas osiagniesz niemal 100% białka. Przyządza sie szybko i MOZNA jeść ile się chce- bez obaw o klopoty z plodnoscia i inne tego typu bajki. Sery: Najlepiej ser biały(nie jest taki tłusty jak [...]
[...] Uprawiany w przydomowych ogródkach i plantacjach W Europie i w Azji. Walory Przyspiesza trawienie, wzmaga apetyt, wzmacnia żołądek. Zawiera sporą dawkę witaminy C ( 50-100 mg 100 g liści), ponadto karoten, witaminę B2, olejek lotny ze związkami siarki, dużą ilość sodu, wapń, potas, fosfor i żelazo. Obniża ciśnienie krwi. Tymianek [...]
[...] błedy są. Info o mnie: wiek 16lat, wzrost 175cm, waga 80kg. Dieta na redukcje 1500 kcal. Proszę o opinię i poprawki. Pozdro Poniedziałek: Śniadanie: Płatki kukurydziane 1 x 100 g (100g) Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 1 x szklanka (225g) Drugie śniadanie: Kiełbasa szynkowa z indyka 2.00 x plasterek (10g) Chleb zwykły 2.00 x kromka (20g) [...]
[...] Minęło dobre pół roku nim się zabrałem za codzienne picie jakiejś tam określonej ilości (zamiar był w momencie tworzenia soku). Od prawie 3 tygodni piję codziennie około 100ml soku 50 rano 50 po południu. Sok w porównaniu do tradycyjnego czyli po sokowniku gotowanie w baniaku z cukrem z dodatkiem często jeszcze wody. Czyli stężenie wartości [...]